Освоение ароматерапии

размещено в: Здоровье, Красота | 120

Ароматерапия приобрела популярность за счет различных способов применения: поднятие настроения и расслабление, похудение, лечение болезней и создание натуральной косметики, уборка дома и наполнение его ароматом и многое другое. Все масла можно найти в любой аптеке. Вы можете использовать готовые рецепты или составлять их самостоятельно.

Ароматерапия

Эфирные масла для концентрации внимания

Ароматы лимона, базилика, грейпфрута, мяты и бергамота помогут сконцентрироваться и настроиться на работу. Также масла герани, мелиссы, лаванды способствуют повышению мозговой активности, избавляют от стресса и успокаивают. Добавляйте эти масла в воду при принятии ванны, в аромалампы или просто в свечи.

Ароматерапия для поднятия настроения.

Эфирные масла мандарина, апельсина, ромашки, бергамота и лимона помогут при стрессах. При этом полезно употреблять в пищу фрукты, богатые серотонином: ананас, бананы и мускусную дыню.

При тревоге и беспокойстве можете принять ванну с эфирным маслом ромашки.

Чтобы снять напряженность и усталость смешайте масла иланг-иланга, кориандра и ромашки в пропорции 3:2:1 для применения в аромалампе.

Чтобы прогнать скуку и плохое настроение, делайте массаж смесью из 60 мл базового масла + 2 капли Тимьяна + 3 капли Лимона и 1 капля Базилика. Попробуйте также несложные ассаны йоги и медитацию.

Лучшие эфирные масла для волос:

  1. Можжевельник
  2. Лаванда
  3. Розмарин
  4. Мята перечная
  5. Базилик

Эти масла наиболее благоприятно действуют на волосы и кожу головы. Добавляйте их в свои маски для волос и шампунь.

Эфирные масла для кожи лица.

Вы можете добавлять их в свои привычные маски или средства для умывания.

Для сухой кожи подходят: апельсин, герань, жасмин, чайное дерево, розовое дерево, лаванда. Для улучшения клеточного кровяного питания и повышения тонуса помогают масла мирта, сандала, ромашки.

На жирную кожу успокаивающее действие оказывает масло лаванды и ромашки. Тонизирующий эффект имеют масла мяты, мелиссы, лимона, герани и розмарина.

Нормальная кожа тоже требует отдыха и ухода. Для нее будут полезны масла розмарина, лимона и можжевельника. Расслабляют и успокаивают нормальную кожу масла жасмина, розы, ромашки и мяты.

Это далеко не все рецепты, вы можете подбирать их соответственно свим предпочтениям и требованиям.

Понравилась статья? Сохрани её к себе на стену:

Оставить ответ

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставлять комментарии.