Как поднять себе настроение: 5 эффективных способов

размещено в: Стиль жизни | 112

Настроение – это эмоциональное состояние, которое может меняться на протяжении всего дня. Одни легко поднимают себе настроение, другие – с трудом, но настроение менять можно и нужно, ведь от него зависит, как вы смотрите на жизнь и именно под влиянием своего настроения принимаете соответствующее решение.

Например, пребывая в плохом расположении духа, можно пропустить отличные возможности добиться успеха в карьере. Если оставаться уверенным и позитивным человеком, то удача сама будет проситься в руки.

Как поднять себе настроение

Как же поднять себе настроение, если его испортили?

1. Почитайте анекдоты или смешные рассказы
Всего лишь 10 минут чтения таких юмористических рассказов выведут вас из су-мрачного состояния. Главное – переключиться с негативных мыслей и перестать думать о том, что вас злит. Все больше погружаясь в анекдоты, вы забудете о плохом настрое и начнете улыбаться.

2. Отвлекитесь и поменяйте обстановку
Очень часто мы «заражаемся» негативными мыслями от близких или друзей. Чтобы отвлечься от этого, лучше всего сменить обстановку. Вы всегда сможете встретиться с друзьями в другое время, а родню можно оставить дома, прогулявшись по парку в одиночестве. Когда обстановка накаляется, любой может поддаться плохому влиянию, потому лучше просто уйти в более спокойное место и настроение сразу улучшится.

3. Займитесь творчеством
Ничто так не поднимает настроение, как любимое занятие. Будь это вышивка или катание на лыжах, если это окрыляет вас, займитесь своим хобби. У любого найдется какое-то занятие, которое он любит, поэтому просто вспомните, что вы любите и по-грузитесь в мир радости. Когда мы занимается творчеством, мы созидаем, а этот процесс всегда укрепляет наш дух.

4. Спойте в караоке
Можно напевать любимую песню под нос или сходить с друзьями в караоке и от души спеть несколько песен. Когда мы поем, мы высвобождаем большой заряд неизрасходованной энергии, нам становится легче, и мы проще смотрим на мир.

5. Проанализируйте плохое настроение
Это самый эффективный способ избавиться от плохого настроения – понять, откуда оно взялось. Если вы поддаетесь чужому влиянию, старайтесь отражать негативные удары позитивным мышлением. Если вас расстраивают скопившиеся счета, начните думать, как их расчистить и оплатить. Если вы поругались с любимым человеком, пойдите на встречу. Важно знать, что побуждает вас чувствовать себя плохо, чтобы пере-стать поддаваться плохому настрою. То, что мы осознаем, всегда подчиняется нам.

Оставайтесь в хорошем настроении и счастье никогда не будет покидать вас.

Понравилась статья? Сохрани её к себе на стену:

Оставить ответ

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставлять комментарии.